Služby

Poradenství zaměřené na řešení

Jako frekventantka psychoterapeutického výcviku se věnuji přístupu zaměřenému
na řešení (zkráceně SF z angl. "solution-focused"), který lze zařadit do velké rodiny tzv. systemických či lépe postmoderních přístupů. 

Moje poradenství se soustředí na to, čeho chcete dosáhnout, a na kroky, které Vás tam dovedou. Nemusíme dlouho rozebírat, proč problém vznikl – místo toho nás bude zajímat: "Jak by to mělo vypadat, až se situace zlepší?"

Tento přístup staví na Vašich silných stránkách, zdrojích a zkušenostech, které už v sobě máte. I náročné životní situace, strachy, zlozvyky nebo dlouhodobé problémy lze řešit – jen trochu jiným způsobem.

Poradenství zaměřené na řešení je praktické, flexibilní a efektivní. Hledá konkrétní kroky ke změně a otevírá nové možnosti, ať už jde o vztahy, kariéru, stres, sebevědomí nebo podporu v náročných životních situacích.

V souladu s etickými standardy pracuji
pod pravidelnou odbornou supervizí.

Mediace

Mediace je bezpečný prostor pro rozhovor, který umožňuje stranám sporu hledat společné řešení. Je to příležitost srozumitelně říct, co je pro Vás důležité.

Jaká je moje role?

• Jako nestranná mediátorka zachovávám naprostou mlčenlivost
  a důvěrnost celého rozhovoru.
• Do sporu nevstupuji jako soudce – neradím, nesoudím a nejsem na ničí straně.
• Moje úloha spočívá v podpoře obou stran, aby mohly samy činit svobodná rozhodnutí. Výsledek mediace je plně ve Vašich rukou.

Pro koho je metoda vhodná?
Mediace je ideální pro efektivní řešení osobních, rodinných, sousedských, školních, pracovních nebo obchodních sporů.

Praktické informace k sezení:

• Mediační sezení trvá přibližně tři hodiny.
• Každá strana obvykle hradí polovinu smluvené ceny za mediaci.
• Na mediační schůzku se nemusíte nijak připravovat. Stačí si domluvit termín a přijít.

Práce s podvědomím
a relaxace

Metoda využívající prvky hypnoterapie, která pracuje se stavem uvolnění a soustředění. 

Tento stav je zcela přirozený – podobný tomu, když se ponoříte do čtení knihy, sledování videí nebo filmu.

Během sezení jste plně při vědomí a máte nad sebou kontrolu. Na setkání Vás budu provázet a pomáhat Vám zaměřit pozornost dovnitř.

Právě zde může docházet ke skutečné změně. 

Tato práce pomáhá uvolnit to, co už Vám neslouží, a podpořit nové nastavení. 

Využívá se například jako účinná podpora při zvládání stresu, strachů, při práci
s nízkým sebevědomím, psychosomatickými potížemi nebo zlozvyky.

Zdroje ke změně už v sobě máte. Tyto techniky Vám pomohou se k nim znovu dostat.